Cách bắt bước 1 bóng chuyền cực hay cực chuẩn

Cập nhật lúc 17:16:07 ngày 23-10-2017

Cách bắt bước 1 bóng chuyền là kỹ năng cơ bản đối với một người chơi bóng chuyền. Vậy là sao để có cách bắt bước 1 bóng chuyền chuẩn và hay?

Trong đội hình thi đấu bóng chuyền mỗi người sẽ đảm nhận một vị trí riêng và hỗ trợ nhau để tạo nên những pha tấn công hay và xuất sắc. Bắt bước 1 được coi là bước đầu thiết lập nên một pha tấn công. Vậy làm sao để bắt bước 1 chuẩn và hay nhất. Động Lực đã tổng hợp những thông tin cơ bản về cách bắt bước 1 trong bóng chuyền, mời bạn đọc cùng tham khảo:

Bắt bước 1 trong bóng chuyền là gì?

Bắt bước 1 là việc đầu tiên để thiết lập 1 đợt tấn công và việc bắt bước 1 tốt tạo điều kiện cho chuyền 2 tổ chức tấn công với các tình huống và với các hướng khác nhau. Vì vậy, khi phải đối mặt với mối đe dọa từ pha phát bóng của đối phương, vị trí của các cầu thủ bắt bước 1 phải được thiết lập tùy thuộc vào cầu thủ phát bóng của đối phương là ai và phát bóng kiểu gì. Vị trí của các cầu thủ trong việc bắt bước 1 được hình thành phụ thuộc vào sự quan sát này.

Vị trí của bắt bước 1 trong thi đấu bóng chuyền

hinh-anh-cach-bat-buoc-1-trong-bong-chuyen-1

hinh-anh-cach-bat-buoc-1-trong-bong-chuyen-2

Đối với một quả bóng được phát mà được xác định là dễ, cầu thủ bắt bước 1 ở vị trí phía trên thường  di chuyển ra khỏi khu vực bắt bước 1 trước hoặc trong khi quả bóng được phát. Còn đối với 1 pha bóng khó, huấn luyện viên có thể dùng 4 cầu thủ cho việc bắt bước 1.

HLV yêu cầu 3 cầu thủ: bao gồm libero và 2 cầu thủ bắt bước 1 dựa vào đội hình xuất phát. Các cầu thủ tấn công hàng trên bao gồm các cầu thủ tấn công ở vị trí số 4 và số 2

Tuy theo hướng bóng được phát ra mà HLV sẽ đưa ra quyết định sử dụng 1 vận động viên bắt bước 1 hoặc 4 vận động viên bắt bước 1.         

Kỹ thuật bắt bước 1 trong bóng chuyền

Kĩ thuật bắt bước 1 gồm 2 kĩ thuật cơ bản: đỡ bước 1 bằng cánh tay, hoặc búng bóng, vị trí chạm bóng là ở trên 2 cánh tay, gần với mặt phẳng thắt lưng; đối với búng bóng thì kĩ thuật đó, giống như chuyền 2, dùng để khống chế bóng trên đầu bằng ngón tay.

hinh-anh-cach-bat-buoc-1-trong-bong-chuyen-3

Một số nguyên tắc mà người bắt bước 1 cần tuân thủ:

- Sẵn sàng với đầu gối hạ xuống thấp, bắt đầu di chuyển ngay sau khi bóng được phát, hoặc thậm chí dự đoán hướng bóng được phát đến và làm động tác bắt bóng.

- Cắt quỹ đạo của quả bóng được phát bằng cách cách kiểm soát bóng và đưa về khu vực số 3 hoặc số 2 , điều này giải thích lý do tại sao các cầu thủ bắt bước 1 phải mặt đối mặt với các cầu thủ phát bóng của đối phương.

- Thiết lập một mặt phẳng tiếp xúc, làm nền tảng để mục tiêu(bóng) hướng tới.

- Đảm bảo sự cân bằng hoàn chỉnh của cơ thể bằng cách tạo sự vững vàng trên vùng xương chậu của mình.

- Nếu có thể, tạo nên một quỹ đạo cong làm cho bóng "cắt" ngang đầu lưới

Trên đây là những thông tin mà Động Lực đã tổng hợp về kỹ thuật bắt bước 1 trong bóng chuyền. Để đảm bảo cơ thể khỏi những chấn thương không đáng có thì người cần trang bị những phụ kiện bóng chuyền như băng cổ tay, băng đầu gối...

Xem thêm: Những chấn thương thường gặp trong bóng chuyền

Động Lực hân hạnh được phục vụ để luôn mang đến cho bạn những trận đấu an toàn nhất!

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhé!

Địa chỉ: 130 phố Hạ Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội (Trụ sở chính Văn phòng làm việc)

Điện thoại: (+84) 168 738 8888

Hotline (+84) 243 858 4127 - ext. 131

Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt
Hàng Việt Nam chất lượng cao Hàng Việt Nam chất lượng cao