Máy chạy bộ dùng có tốn điện không? Cần lưu ý gì khi sử dụng tập?

Dùng máy chạy bộ có hao tổn nhiều điện năng không? Làm thế nào để dùng máy chạy bộ tiết kiệm điện và đạt hiệu quả cao nhất là vấn đề rất nhiều người dùng băn khoăn khi chọn mua máy chạy bộ. Hãy đồng hành cùng Động Lực Shop để giải đáp những thắc mắc này.

Máy chạy bộ dùng có tốn điện không?

 Máy chạy bộ điện - Xu hướng luyện tập thể thao hiện đại

Tập luyện cùng máy chạy bộ điện đang trở thành xu thế của những người tập thể dục tại nhà. Máy chạy bộ không chỉ hỗ trợ việc tập luyện cho cả gia đình mà còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian đi đến các phòng tập.

Cùng với nhu cầu tập luyện thì nhu cầu tìm mua máy cũng ngày càng tăng cao. Nhiều người vẫn lo lắng việc mua một chiếc máy chạy bộ sẽ rất tốn điện. Vậy đâu là câu trả lời cho vấn đề này.

Máy chạy bộ điện dùng nguồn điện để hoạt đông, cung cấp cho động cơ để di chuyển băng tải. Thông thường, máy chạy bộ điện tại nhà sử dụng động cơ 2.0Hp và nguồn điện 220V để duy trì, công suất tối đa khoảng 1500W, có thể nói điện năng chỉ tiêu thị ở mức độ trung bình.

Có nhiều người không chọn máy chạy bộ điện vì họ nghĩ giá thành máy vừa cao lại vừa tốn điện năng nhưng quan niệm đó là không đúng. Bởi thực sự chỉ có giá thành máy chạy bộ điện cao hơn so với máy chạy bộ thường chứ điện năng tiêu thụ không thành vấn đề.

Lưu ý tập với máy chạy bộ đúng cách để đạt hiệu quả cao

Tập với máy chạy bộ đúng cách giúp đạt hiệu quả cao

• Kiểm tra độ chắc chắn của máy trước khi sử dụng.
• Cắm dây nguồn của máy riêng biệt, không cắm chung với các thiết bị khác và nên có một cầu chì riêng để đảm bảo nguồn điện rieng của máy.
• Khởi động kỹ các cơ trước khi bắt đầu chạy bộ.
• Đeo giày thể thao và mặc trang phụ chuyên dụng, đồ thể thao thoải mái trước khi sử dụng máy.
• Nên chờ băng chuyền khởi động sẵn sàng mới bắt đầu sử dụng. Không leo lên máy từ phía sau vì có thể khiến bạn bị ngã.
• Tốc độ khi bằn chuyền chuyển động của người tập sẽ tăng dần từ mức độ đi bộ đến chạy. Khi chạy ta nên để bạn chân tiếp xúc xuống thảm chạy. Tránh dậm chân quá mạnh lên thảm chạy.
• Người mới tập nên đi bộ với tốc độ từ 3km trở xuống.
• Khi tập luyện với vận tốc đang chạy, nếu muốn nghỉ, hãy chú ý giảm vận tốc từ từ đến nhỏ dần rồi tắt máy.
• Ta nên điều chỉnh thời gian và tốc độ tập tùy thuộc vào thể trạng của người tập. Người có bệnh tim hoặc tiền sử bệnh liên quan đến khớp xương, cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sỹ.
• Sau thời gian tập luyện kéo dài 20-50 phút, bạn có thể giảm tốc độ thấp nhất khoảng 2-3km/h.
• Không nên để cơ thể dừng tập đột ngột ngay sau khi hoạt động với tần số cao. Bạn có thể đi bộ để thả lỏng cơ thể ở tốc độ thấp trong khoảng thời gian 5 phút, sau đó thì dừng hẳn.

 Qua bài viết chắc hẳn bạn đã có câu trả lời về vấn đề máy chạy bộ có hao tốn điện năng nhiều hay không. Nếu còn thắc mắc hay muốn mua máy chạy bộ đừng ngần ngại liên hệ ngay với Động Lực Shop nhé.