4 triệu người chết vì béo phì mỗi năm, bạn sẽ nằm ở đâu?

Cập nhật lúc 15:13:23 ngày 06-10-2017

Béo phì và tác hại của béo phì đang trở thành gánh nặng cho xã hội. Nếu không muốn nằm trong4 triệu người chết vì béo phì, hãy hành động trước khi hối hận.

Theo tạp chí New England Journal of Medicine, số người chết vì béo phì trên toàn thế giới đã tăng 30% so với một phần tư thế kỷ trước. Chỉ tính riêng trong năm 2015, béo phì đang gây ra 4 triệu ca tử vong mỗi năm, tương đương 7,1% số người chết trên toàn thế giới. Nó cũng khiến cả nhân loại có 28,6 triệu người sống trong bệnh tật. Béo không chỉ phải là nỗi lo riêng của bạn mà là vấn đề của toàn xã hội.

Thừa cân béo phì hiện nay rất phổ biến đặc biệt ở các nước phát triển và đang phát triển. Cuộc sống hiện đại, bận rộn khiến chúng ta lười vận động, luôn tìm kiếm những thức ăn nhanh, đồ uống nhiều chất kích thích và cũng từ đó bệnh béo phì càng có cơ hội lan rộng trong xã hội. Những người béo phì có lượng mỡ trong cơ thể tích trữ quá nhiều, làm cho trọng lượng cơ thể vượt quá khoảng 20% so với mức thông thường gây ra những căn bệnh nguy hiểm.

Những căn bệnh dễ gặp ở người béo phì

1. Tiểu đường

Insulin là hóc môn duy nhất có tác dụng làm giảm đường huyết. Đối với những người béo phì, khả năng giảm đường huyết của insulin thấp hơn, nhất là những người bị béo bụng. 

hinh-anh-4-trieu-nguoi-chet-vi-beo-phi-moi-nam-ban-se-nam-o-dau-2

Năm 2010, trên thế giới có 221 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Năm 2025 sẽ lên tới 330 triệu người (gần 6% dân số toàn cầu). Tỷ lệ bệnh tăng lên ở các nước phát triển là 42%, nhưng ở các nước đang phát triển (như Việt Nam) sẽ là 170%.

Người tuổi trên 65 bị đái tháo đường gấp hai lần người tuổi 45–54.

Tại Việt Nam: Tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ở nước ta hiện chiếm 5,7% dân số. Đây là điều tra mới nhất của Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiến hành năm 2012.

2. Bệnh tim và tăng huyết áp

Với những người béo phì, lượng mỡ trong cơ thể cao, mỡ nhiều sẽ bọc lấy tim, làm cho tim khó co bóp. Mỡ cũng làm hẹp mạch vành, cản trở việc tuần hoàn máu đến nuôi tim, gây nhồi máu cơ tim.

3. Rối loạn lipid máu

Béo phì làm tăng nồng độ triglycerid và LDL-cholesterol, làm giảm nồng độ HDL-cholesterol (cholesterol tốt) trong máu. Người béo bụng dễ bị rối loạn lipid máu. 

4. Viêm xương khớp 

hinh-anh-4-trieu-nguoi-chet-vi-beo-phi-moi-nam-ban-se-nam-o-dau-2

Trọng lượng của những người béo phì tạo một áp lực khá lớn lên khung xương. Điều này dẫn đến các cơn đau xương. Đặc biệt, ở người béo phì thì lượng axit uric cao dẫn đến bệnh gout. Nhiều công trình nghiên cứu đã khẳng định, khi BMI tăng, lượng axit uric huyết thanh cũng tăng theo. 

5. Đột quỵ

Người có BMI lớn hơn 30 dễ bị tử vong do bệnh mạch máu não. Nếu có thêm các yếu tố nguy cơ khác (tiểu đường type 2, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu) thì đột quỵ có thể xảy ra ngay cả với người có BMI thấp hơn (khoảng 25). Mỗi năm Việt Nam có hơn 200.000 người bị đột quỵ (tai biến mạch máu não), hơn 50% trong số đó tử vong và 90% số người sống sót sau đột quỵ phải sống chung với các di chứng về thần kinh và vận động, tạo gánh nặng lớn cho xã hội.

6. Giảm khả năng sinh sản 

Đây là một hệ lụy mà không ai mong muốn. Những người béo phì khả năng thụ thai sẽ thấp hơn người bình thường. Lí do là mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, hàng tháng trứng không lớn lên và chín rụng được, cũng như chất lượng trứng kém, hay rối loạn kinh nguyệt. Nếu lượng mỡ quá nhiều có thể sẽ lấp kín buồng trứng và gây vô kinh. Đặc biệt béo phì cũng dễ gây hội chứng đa u nang, rất khó thụ tinh, hoặc mang thai thì cũng rất dễ sẩy thai. 

7. Bệnh đường tiêu hóa   

Người béo phì dễ bị bệnh túi mật, có bất thường về gan, gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm (gây đầy hơi, táo bón); hệ mạch ở ruột bị cản trở, gây trĩ. Đồng thời việc ăn nhiều cũng khiến cho dạ dày co bóp nhiều, dễ bị đau dạ dày.

Nếu bạn không muốn nằm trong con số 4 triệu người chết mỗi năm khi mắc các bệnh liên quan đến béo phì thì hãy lập cho mình một kế hoạch giảm cân để không phải hối tiếc.

Có rất nhiều cách để giảm cân trong đó phương pháp được nhiều người ứng dụng đó là kết hợp giữa việc chế độ ăn uống và tập luyện.

Bạn nên hạn chế những thực phẩm không chứa nhiều carb, tăng cường protein và chất xơ. Việc lên chế độ ăn uống rất quan trọng. Ban đầu bạn có thể ăn ít nhưng chia làm nhiều bữa tránh cơ thể bị đói đột ngột dẫn đến tụt huyết áp. Sau khi cơ thể đã quen thì việc hạn chế nạp năng lượng sẽ không làm bạn mệt.

hinh-anh-4-trieu-nguoi-chet-vi-beo-phi-moi-nam-ban-se-nam-o-dau-4

Thứ nữa đó là việc tập luyện. Bạn cần nhớ năng lượng tiêu hao cuối cùng của cơ thể đó là mỡ chính vì thế trước và sau khi tập bạn không nên nạp tinh bột mà chỉ cần nạp protein để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Có rất nhiều môn thể thao giúp bạn giảm cân như đi tập gym, chạy bộ,...

Với nhiều người không có thời gian đến các phòng tập thì việc tập luyện tại nhà cũng mang lại hiệu quả không kém. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy chạy bộ đa năng DL-1301.

hinh-anh-4-trieu-nguoi-chet-vi-beo-phi-moi-nam-ban-se-nam-o-dau-5

MÁY CHẠY BỘ DLY ET 1602

Tại sao bạn nên lựa chọn máy chạy bộ tại nhà?

- Việc tập luyện giảm cân không chỉ ngày một ngày hai mà cả một quá trình lâu dài, kể cả sau khi giảm cân bạn vẫn cần tập luyện để cơ thể tránh bị tăng cân trở lại.

- Chạy bộ tại nhà với máy chạy bộ bạn sẽ không cần đến phòng tập, tiết kiệm được khoảng thời gian rảnh mỗi ngày, chi phí đến phòng tập.

- Máy chạy bộ đa năng cho rất nhiều chương trình để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Đồng hồ hiển thị thời gian, quãng đường, calo, giúp bạn kiểm soát chất lượng bài tập.

- Máy chạy êm ái, không gây tiếng ồn, kích thước nhỏ gọn, có thể gấp gọn khi không sử dụng, quá tiện lợi đối với gia đình có diện tích nhỏ.

hinh-anh-4-trieu-nguoi-chet-vi-beo-phi-moi-nam-ban-se-nam-o-dau-6

Sản phẩm được bán tại Động Lực chỉ với giá 8.600.000VNĐ.

Hãy bảo vệ sức khỏe của mình ngay hôm nay nếu không muốn phải hối hận mai sau!

Liên hệ chúng tôi để được tư vấn trực tiếp:

Địa chỉ: 130 phố Hạ Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội (Trụ sở chính Văn phòng làm việc)

Điện thoại: (+84) 168 738 8888

Hotline (+84) 243 858 4127 - ext. 131

Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt
Hàng Việt Nam chất lượng cao Hàng Việt Nam chất lượng cao