Những phụ kiện cần có khi luyện tập với dụng cụ tập gym

Cập nhật lúc 00:00:00 ngày 30-11--0001

Dụng cụ tâp gym tổng hợp những thiết bị có sẵn trong các phòng tập, mỗi thiết bị là có một chức năng riêng của nó. Bên cạnh đó chúng ta cần phải có đầy đủ các phụ kiện đi kèm ứng với các thiết bị trong phòng tập và chúng có là bảo hộ cho chính bản thân bạn nữa. Những phụ kiện cần có:

phu-kien-do-tap-gym

1. Găng tay - Gloves
Việc sử dụng bao tay hay không là do sở thích cá nhân. Nhưng nếu bạn không muốn có những vết chai xấu xí trên đôi bàn tay do ảnh hưởng của quá trình cầm tạ lâu ngày gây ra thì một đôi găng tay tập luyện sẽ là vị cứu tinh của bạn. Những chiếc găng tay cắt ngón sẽ giúp bạn khắc phục hoàn toàn những vết chai sần và phần nào hạn chế được những rủi ro trật khớp, những tai nạn đáng tiếc.
2. Bao đầu gối - Wraps Bao đầu gối - Wraps

Nếu bạn thường chỉ tập nhẹ thì không nhất thiết phải sử dụng tới loại này, nó chỉ cần thiết cho các bạn tập nặng để bào về gối và cánh tay thôi.

3. Đai đeo lưng - Weightlifting Belt

Tất cả những động tác tạ tổng hợp lớn đều đặt áp lực rất lớn lên lưng dưới và cả thân trên. Nếu lưng dưới bạn không được hỗ trợ đầy đủ có thể dẫn đến việc cong lưng, ảnh hưởng đến cột sống, dễ gây đau lưng ở khúc giữa hoặc khúc trên. Đai đeo lưng - Weightlifting Belt Loại này cũng chỉ cần thiết cho các bạn tập nặng hoặc có vấn để về lưng thì nên dùng để cho an toàn, bảo vệ cột sống của mình.

4. Dây đeo co tay - Wrist Straps

Dây đeo co tay - Wrist Straps Loại phụ kiện này giúp bạn tránh bị tuột tay khi tập luyện thường được dùng trong các bài tập như Deadlift, Hít xà hay các bài sử dụng tạ nặng. Không nên dùng quá nhiều vì nó sẽ khiến tay bạn khó phát triển tốt, và nhất là không dùng trong khi khởi động làm nóng cơ.

5. Đai đeo đầu - Head Harnesses

 

 Đai đeo đầu - Head Harnesses Loại đai dùng để tập cho cơ cổ của bạn. với một đai giữ trên co và ở dưới có treo bánh tạ. Thường thì ít người chú trọng việc tập cơ cổ do khi tập vai thì cơ cổ cũng có tập rồi, tuy nhiên với 1 số người thì cơ cổ không phát triển mạnh thì có thể dùng đó để tập.

6. Phấn - Chalk

Phấn - Chalk Loại phấn dùng cho cử tạ, giúp bạn hạn chế ra mồ hôi tay, giúp tránh bị trượt tay khi tập tạ. Một phụ kiện đáng lưu ý với các bạn bị mồ hôi tay đấy.

 

Ngoài các  phụ kiện trên các bạn cần phải có đủ quần áo thể thao, giày thể thao loại tốt để phục vụ cho việc luyện tập của bạn nhé.

Đến với Động Lực Shop để sở hữu những bộ đồ quần áo thể thao , giày chạy bộ, giày thể thao giá rẻ và chính hãng nhé. Donglucshop.vn hãy truy cập vào trang web để xem  các mẫu thời trang thể thao nhé.

  • Địa chỉ: 130 phố Hạ Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội
  •  Điện thoại: (+84)4 3858 4127
  •  Fax: (+84)4 3858 2987
  •  Email: donglucshopvn@gmail.com
  •  Hotline (+84) 168 738 8888

Viết đánh giá

Họ và tên:

Email:

Đánh giá của bạn:

Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!
Bình chọn:
Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt
Hàng Việt Nam chất lượng cao Hàng Việt Nam chất lượng cao