Những dụng cụ đồ tập gym cần có trong không gian phòng tập tại nhà

Cập nhật lúc 00:00:00 ngày 30-11--0001

Nếu bạn có không gian một phòng tập thể dục tại nhà đây là  một đầu tư đáng giá và cần thiết bởi chúng sẽ đem lại cho bạn một  sức khỏe rất là tốt và có thể giảm street sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi và nhiều lợi ích khác.  Và đặc biệt hơn đối với những người bận rộn và có thời gian để lái xe đến phòng tập thể dục.  Nhưng nếu chúng ta tự tạo cho một không gian phòng tập với những thiết bị đồ tập gym đa năng cao cấp cuộc sống bỗng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Các bạn có thể mua những dụng cụ tập thể hình chính hãng mà giá rẻ tại công ty Động Lực Shop. Một công ty uy tín lớn hàng đầu Việt Nam chuyên phân phối các dụng cụ thiết bị thể dục thể thao, giày và quần áo thể thao chính hãng giá tốt nhất

Để bắt đầu vào một phòng tập thể dục nhà tuyệt vời, bạn nên đầu tư vào 10 thiết bị sau đây:

Giàn tập & các máy khác


1. tạ
Các bài tập bạn có thể làm với quả tạ là dường như vô tận để họ biện minh cho mua hàng của họ ngay lập tức. Hãy tìm hex quả tạ hình với lớp phủ cao su màu đen - những kéo dài nhất và thoải mái nhất để làm việc ra. Nhận 3-5 bộ trong một loạt các trọng để phù hợp với các bài tập khác nhau và cho sức mạnh, bạn sẽ được tăng điểm.

2. tạ tay
Rất nhiều người sẽ cho bạn kettlebells là không cần thiết. Nhiều phong trào tạ tay có thể được thực hiện tương tự với một quả tạ. Một số động tác tập tạ tay là duy nhất, tuy nhiên, và một số động tác chỉ làm việc tốt hơn hoặc nhiều thử thách hơn với tạ tay. Tôi nghĩ rằng họ là một đầu tư đáng giá cho sự đa dạng mà họ có thể thêm vào thói quen tập luyện của bạn. Hãy tìm kettlebells có tay cầm trơn lớn và không có một lớp phủ sơn.

3. Xà kép đa năng Pull Up Bar
Kéo lên quầy bar không chỉ cho up kéo! Có một số bài tập thể dục cơ bản bạn có thể thực hành nếu bạn có một thanh kéo lên lắp đặt tại nhà. Trong khi bạn có thể nhận được kéo lên hệ thống thanh xây dựng cho cửa ra vào, tốt nhất là bạn sẽ có một cổng vòm hoặc một phần của bức tường nơi bạn có thể gắn một quán bar. Nếu bạn chưa thể làm up kéo, bạn cũng sẽ muốn mua một số ban kháng để được giúp đỡ.

4. Dụng cụ vòng nhẫn
Tuyệt vời cho các phòng tập thể dục nhà có dụng cụ vòng nhẫn là trọng lượng nhẹ và thêm một cấp độ khác với các bài tập trọng lượng của bạn. Vòng Nhẫn cũng cung cấp cho bạn khả năng để tăng sự đa dạng trong tập luyện của bạn bằng cách thêm vào bộ các bài tập thể dục. Khi tìm kiếm vòng nhẫn, chắc chắn bạn sẽ có được một thương hiệu đó là trọng lượng nhẹ và dễ dàng để treo.

5. Nhảy dây
Nếu bạn đã không nhảy dây kể từ khi bạn là một đứa trẻ, bạn đang ở trong một bất ngờ! Hóa ra nó có vẻ khó hơn và nó tuyệt vời cardio. Nhảy dây cũng hoạt động phối hợp của bạn trong một cách lớn. Nếu bạn là một người mới bắt đầu, chỉ cần nhận được một sợi dây bền và không lo lắng về chi tiết. Nếu bạn có một số kỹ năng nhảy, tìm kiếm hoặc một sợi dây thừng nhẹ để làm việc trên tốc độ và thời gian hoặc một sợi dây thừng trọng để làm việc trên sức mạnh.

6. Bóng thuốc Medicine Ball

Một công cụ tuyệt vời cho các bài tập plyometric cũng như phong trào sức mạnh cốt lõi, một quả bóng y học là một điều cần thiết mua. Cho dù bạn đang ném nó, mang nó, hoặc làm bài tập bụng với nó, một bóng dược cung cấp cho bạn với nhiều người, nhiều lựa chọn. Hãy tìm một bóng thuốc SOFT để nó là tha thứ khi bạn làm bài tập liên quan đến ném hay đánh bắt nó. Nếu bạn không chắc chắn về cân, sai lầm về mặt nhẹ như nhiều bài tập bóng y học nhấn mạnh tốc độ và sức mạnh.

7. Plyo-Box
Các bài tập Box Jump sẽ giúp bạn cải thiện khả năng nhảy cao lẫn thăng bằng một cách tuyệt vời. Thế nhưng, đây cũng là một trong các bài tập đem lại nhiều chấn thương nhất cho người tập. Lí do: hai chân dồn quá nhiều sức để bật lên và không còn đủ sức để giữ thăng bằng cho cơ thể sau khi nhảy lên và hậu quả để lại thường là bong gân, gãy xương và nặng hơn là chấn thương đầu.

8. Thanh tại đòn Barbells
phòng tập thể dục tại nhà của bạn, tất nhiên, sẽ không được hoàn thành mà không có một tạ Barbells, như trọng lượng miễn phí khác, tốt hơn nhiều so với các máy ở phòng tập thể dục vì trong những khía cạnh ổn định và phối hợp chúng đem lại cho tập luyện của bạn. Hãy tìm một thanh mạnh mẽ, không quá rẻ và không quá tốn kém. Nếu bạn có bàn tay nhỏ, chú ý đến các đường kính của thanh và xem xét mua một thanh của phụ nữ.

9. Bánh tạ 
Bây giờ bạn cần một số trọng lượng để đưa vào thanh đó! Mua nhiều loại trọng lượng khác nhau và nếu bạn là khá mạnh, loại nặng nhất tấm.
10. Dàn âm thanh
Trong quá trình luyện tập bạn cũng có thể bay theo những giai điệu với bản nhạc nào đó như thế bạn cũng sẽ giúp cho bạn thêm động lực khi luyện tập.

Ngoài thiết bị trên còn có thêm cả máy chạy bộ, xe đạp tập đa năng,....

Với những dụng cụ thiết bị tập thể hình bạn hãy tìm đến Động Lực Shop để mua những thiết bị chính hãng mà giá rẻ nhất nhé. Nếu bạn không thể nhìn thấy mua tất cả mười một lúc, từ từ bắt đầu xây dựng phòng tập thể dục của bạn, một phần của thiết bị tại một thời gian. Bên cạnh đó là bạn phải luôn vệ sinh khử trùng các dụng cụ tập gym của mình.

Bạn nên đọc bài viết sau để biết được vì sao mà phải vệ sinh chúng thường xuyên nhé:  Kinh hãi dụng cụ đồ tập gym có lượng vi khuẩn nhiều hơn cả bồn cầu

Viết đánh giá

Họ và tên:

Email:

Đánh giá của bạn:

Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!
Bình chọn:
Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt
Hàng Việt Nam chất lượng cao Hàng Việt Nam chất lượng cao