Làm thế nào để không bị chai tay khi tập xà đơn

Cập nhật lúc 00:00:00 ngày 30-11--0001

Xà đơn - dụng cụ tập thể hình được rất nhiều người lựa chọn tập luyện vì nó có rất nhiều lợi ích như tăng chiều cao, nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Tập xà đơn thường xuyên giúp cho bạn những cơ bắp săn chắc và một body cực kỳ chuẩn. Nhưng bạn sẽ bị đau và chai tay khi tập môn thể dục này


Nguyên nhân làm tay bạn bị chai vì tiếp xúc với dụng cụ nhiều, khi bạn luôn  cọ sát, giữa tay với xà làm cho lòng bàn tay bị mòn, và rách tay khiên bạn rất là đau. Những bạn tập nhiều thường xuyên thì càng làm cho lớp da này chưa lành đã kéo thêm lớp da khác bị rách và khiến cho lòng bàn tay càng trở nên chai sần, khó chữa.

Những bộ đồ tập gym nam giá rẻ mua tại Hà Nội

nguyen-nhan-bi-chai-tay-khi-tap-xa-don
Những cách giúp bạn không bị chai tay và bong chóc:

- Không nên gắng sức mà hãy tùy vào khả năng chịu đựng khi tập với xà đơn. Mà nên tập luyện với cường độ tăng dần

- Đeo găng tay hoặc bao nắm tay tránh tiếp xúc trực tiếp với xà đơn. Như thế sẽ giúp giảm bớt cho đôi tay của bạn không bị chai, tránh được bị trơn trượt khi bị chảy mồ hôi ở lòng bàn tay.

- Hiện nay, với các sản phẩm xà đơn thông minh của công ty Động Lực Shop , xà đơn gắn tường dùng trong nhà thì nó thường thiết kế thêm phầm bọc đệm mút cực dày ở phần tiếp xúc với tay khi tập. Phần đệm mút này có tác dụng giúp bám chắc tay, tạo cảm giác êm ái, không gây đau hay chai tay dù tập luyện trong thời gian dài. Chính vì thế để tránh bị chai tay, bạn hãy tìm đến công ty Động Lực Shop để sở hữu một sản phẩm thông minh này nhé

Những việc bạn nên làm để chống bị chai tay sau mỗi lần tập luyện với xà đơn:

cach-chua-chai-tay-khi-tap-xa-don

>>> Xem những dòng máy tập chạy bộ tốt nhất hiện nay

- Ngâm với nước muối:  Phần chai trên tay thực chất là do có nhiều tế bào chết dẫn đến hiện tượng sừng hóa. Vậy nên để khắc phục thì bạn hãy ngâm vóiư nước muối mỗi lần tập với xà đơn xong nhé. Bạn bỏ một nhúm muối vừa phải vào trong chậu nước ấm rồi khuấy cho đến khi muối tan đi. Ngâm hai bàn tay vào chậu nước đó trong vòng 15 - 20 phút rồi dùng đá kỳ hoặc bàn chải mềm để chà xát nhẹ vào vùng da bị chai để loại bỏ các tế bào chết trên da. Rửa lại tay bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm. Thực hiện cách này 3 - 4 lần/1 tuần sẽ giúp loại bỏ bớt các vết chai trong lòng bàn tay và giúp da tay mềm mại hơn.

- Ngâm với nước cốt chanh:  Trong chanh có chứa nhiều vitamin C rất có lợi cho da, giải pháp này cực kỳ hiệu quả nếu muồn tẩy da chết. Bạn hãy bổ đôi quả chanh tươi hoặc cắt lấy một lát mỏng rồi chà xát đều lên khắp hai mặt của bàn tay. Massage nhẹ nhàng trong vòng 1 - 2 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Các tế bào chết và vi khuẩn trên da sẽ được tẩy sạch nhanh chóng, trả lại cho bạn đôi bàn tay sáng mịn và mềm mại. Vì trong chanh có chứa acid nên bạn chỉ nên sử dụng cách này từ 2 - 3 lần/1 tuần.

Đọc thêm: Những phụ kiện cần có khi luyện tập với dụng cụ tập gym

 

Viết đánh giá

Họ và tên:

Email:

Đánh giá của bạn:

Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!
Bình chọn:
Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt Giải thưởng Sao Vàng Đất Việt
Hàng Việt Nam chất lượng cao Hàng Việt Nam chất lượng cao